भारत में चाय के दीवानों की कमी नहीं है। चाय कुछ लोगों के लिए एक इमोशन है। कुछ लोगों के लिए चाय इतनी प्यारी है की वे हर घंटे इसे पीना पसंद करते हैं। यह भारतीय मार्केट में इतनी चलती है की जगह-जगह इसके स्टॉल हैं। आज के जमाने में यह इतनी प्रचलित हो चुकी है की फ्लेवर्स के साथ आती है। यह आजकल केफेस, रेस्टोरेंट आदि जगहों पर भी मिलती है। यह कुछ लोगों को इतनी प्रिय है की इसकी नेगेटिव बातें करने पर वे हंस देते हैं। बहुत से लोग यह मानते हैं की चाय से मूड ठीक होता है और साथ ही थकान दूर होती है। इतनी सारी खूबियों के बाद हम आपको बता दें की चाय मोटापे का मुख्य कारण है। आइये आज हम आपको बताते हैं की एक कप चाय में कितनी कैलोरी होती है?
एक कप चाय में कितनी कैलोरी होती है?
एक कप चाय में 120-150 कैलोरी होती है। इसमें हाई-फैट दूध के साथ चीनी होती है। अगर आप रोज 3-5 बार चाय पी रहे हैं तो आपका वजन बिल्कुल भी नहीं घटेगा। ज्यादा चाय पीने के कारण आपकी तोंद निकलने की पूरी संभावना है। जो इंसान बहुत समय से चाय पी रहा हो उसका चाय छोड़ना मुश्किल है।
आज के समय में चाय भी अलग-अलग प्रकार की आती है। इन चाय में से कुछ चाय वजन घटाने का भी काम करती हैं। वजन घटाने के लिए ग्रीन टी और स्पाइस टी पिने की सलाह दी जाती है। इनके अलावा हर्ब्स वाली चाय ज्यादा फायदेमंद मानी जाती है। उसमे जायफल, अदरक, लौंग, काली मिर्च, तुलसी, दालचीनी और मसाले डाले जाते हैं। इस चाय में बहुत पोषण होता है। यह मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाती है। इसके साथ ही यह वजन संतुलित रखने में भी सहायक है। इसके साथ ही सौंफ, अजवायन या लौंग जैसे मसाले फैट बर्न करने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं।
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