स्तनपान की प्रक्रिया प्राकृतिक है और माताओं द्वारा उत्पादित दूध सामान्य नहीं बल्कि अमृत के समान मूल्यवान माना जाता है। शिशुओं को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करने के लिए मां का दूध महत्वपूर्ण है, जिससे उन्हें इतनी कम उम्र में अच्छा स्वास्थ्य बनाए रखने में मदद मिलती है। स्तनपान से न केवल बच्चे को लाभ होता है, बल्कि यह माँ के लिए हृदय रोग और संधिशोथ के जोखिम को भी कम कर सकता है। स्तनपान कराने से स्तन और गर्भाशय के कैंसर का खतरा भी कम हो सकता है। शिशु आमतौर पर शुरुआती दिनों में अधिक बार स्तनपान करते हैं और जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं धीरे-धीरे कम हो जाते हैं। एक नई माँ के लिए बच्चे को मां का दूध कितने साल तक पिलाना चाहिए, के बारे में प्रश्न हो सकते हैं, जिनका समाधान यहाँ किया जाएगा।
बच्चे को मां का दूध कितने साल तक पिलाना चाहिए?
स्वास्थ्य मंत्रालय और विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार बच्चे को 6 महिने तक ही माँ का दूध देना चाहिए। शिशु के लिए 6 माह तक स्तनपान करना बहुत जरूरी होता है क्योंकी शिशु के पोषक तत्वों की प्राप्ति के लिए केवल स्तनपान ही एक मात्र जरिया होता है। 6 माह के बाद बच्चे को कठोर आहार देना चालू कर देना चाहिए आप चाहे तो आहार के साथ भी बच्चे को 2 साल तक स्तनपान करवा सकती है।
बच्चे को मां का दूध छुड़ाने के लिए अपनाएं आसान तरीके
लंबे समय तक स्तनपान करने वाले बच्चे को एक बार में स्तनपान कराने से रोकना चुनौतीपूर्ण होता है। इसलिए, इस आदत को धीरे-धीरे खत्म करने की सलाह दी जाती है। यदि बच्चा रात में अधिक स्तनपान करना चाहता है, तो उसे शाम को उचित मात्रा में ठोस आहार खिलाने की सलाह दी जाती है, ताकि उसे रात में भूख न लगे। बच्चे का ध्यान भटकाने से बचें और उसे अपनी गोद में रखें। उन्हें बोतल से दूध पीने के लिए प्रोत्साहित करें और धीरे-धीरे उन्हें दूध पिलाना बंद करें ताकि स्तनपान की आदत छूट सके। बच्चे को अचानक स्तनपान से दूर करने से उसके मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। यह समझना महत्वपूर्ण है कि हर बच्चे की स्तनपान की आदतें अलग होती हैं और इसकी तुलना दूसरों से नहीं की जानी चाहिए। आखिरकार, बच्चे को स्तन के दूध से दूर करने का समय आएगा, और माताएं ऐसा करने के लिए विभिन्न तरीकों पर विचार कर सकती हैं।
दिन में कितनी बार करवाएं स्तनपान?
बच्चे को दो महीने की उम्र तक पहुंचने तक दिन में 8 या 9 बार स्तनपान कराना चाहिए, मतलब हर 1.5 से 3 घंटे में दूध पिलाना होता है। जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, माँ बच्चे के लिए स्तनपान के उपयुक्त समय और मात्रा समझ जाती है। क्योंकि प्रत्येक बच्चे का वजन अलग-अलग होता है, उनके शरीर को अलग-अलग मात्रा में पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है, जिसके परिणामस्वरूप संभावित रूप से सामान्य से अधिक या कम स्तनपान होता है। यदि आप अपने बच्चे को सामान्य से कम स्तनपान करते हुए देखते हैं, तो डॉक्टर से सलाह लेन चाहिए।
स्तनपान रोकने के बाद महिलाओं में होने वाले आम परिवर्तन
महिलाएं आमतौर पर स्तनपान बंद करने के बाद स्तन के आकार में वृद्धि और मिजाज में बदलाव का अनुभव करती हैं, साथ ही हार्मोनल परिवर्तनों के कारण संभावित तनाव भी हो जाता है। स्तनपान करवाना महिलाओं को अधिक भोजन का उपभोग करने के लिए प्रेरित करता है, लेकिन जब वे स्तनपान बंद कर देती हैं, तो समान मात्रा में भोजन करने के बावजूद उनका वजन बढ़ सकता है।
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