व्रत के दौरान अन्न का एक निश्चित समय के लिए त्याग करते हैं। हमारे वेद, पुराण, स्मृति आदि में व्रत से मिलने वाले लाभों के बारे में बताया गया है। यह मान्यता है कि व्रत रखने से पापों का विनाश होता है। यह करने से शरीर को शुद्धि प्राप्त होता है। इससे पुण्य मिलता है। इसे किसी निश्चित पर्व, तिथि या वार पर रखा जाता है। इन्हे करने से देवी देवता प्रसन्न होते हैं। व्रत के दौरान कई चीजों की मनाही होती है। कुछ व्रत ऐसे भी होते हैं जो निर्जला होते हैं अर्थात इसमें आप जल और अन्न दोनों का सेवन नहीं कर सकते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि क्या व्रत में नींबू खा सकते हैं?
क्या व्रत में नींबू खा सकते हैं?
व्रत के दौरान शरीर को हाइड्रेट रखने की जरूरत होती है। इसके लिए आप पर्याप्त मात्रा में पानी पी सकते हैं। इसके अलावा आप तरल पदार्थों का भी सेवन कर सकते हैं। आप तरल पदार्थों में निम्बू पानी का जूस या शिकंजी पी सकती हैं। नारियल पानी पीने से भी आपका व्रत नहीं टूटेगा। आप व्रत करते समय फलों का सेवन कर सकते हैं। इन तरल पदार्थों से शरीर को विटामिन और खनिज मिलते हैं। जिससे शरीर कमजोर महसूस नहीं करता है। इन तरल पदार्थों से शरीर में फाइबर की पूर्ति होती है।
ऐसे व्रत के दौरान सलाह दी जाती है कि थोड़ी देर में कुछ हल्का-फुल्का खा लेना चाहिए। व्रत में सुबह के समय कोई भी व्यक्ति मिल्कशेक के साथ ड्रैफ्रूईट का सेवन कर सकता है। इसके साथ ही सके या टेल हुवे मखाने भी व्रत के दौरान खाये जा सकते हैं। दोपहर के समय आप रोस्टेड मूंगफली का सेवन कर सकते हैं। जिनका पेट ज्यादा निकला हुवा नहीं है वे लस्सी का सेवन भी कर सकते हैं। शाम के समय केवल एक गिलास दूध का सेवन करें। रात्रि के खाने में राजगिरे या सिंघाडे के आते की रोटी के साथ लौकी की सब्जी और दही लें और साथ वे धनिये की चटनी भी खा सकते हैं।
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