पनीसा हर किसी को आता है पर यदि यह सामान्य से ज्यादा आने लगे और आपको प्रतीत को की आनी लोगों की तुलना में आपको ज्यादा पसीना आता है, तो आपके मन में यह प्रश्न जन्म ले सकता हैं कि आखिर मुझे ज्यादा पसीना क्यों आता है?
बहुत से लोगों को सिर से काफी ज्यादा पसीना आता है और वह इस समस्या से काफी परेशान हो जाते हैं। गर्मी के समय पसीना आना आम है पर कुछ लोगों को सर्दियों में भी काफी ज्यादा पसीना आता है। यह पसीना इतना ज्यादा होता हैं कि वह इस पसीने के कारण आक्रामक हो जाते हैं और उनके व्यवहार में परिवर्तन आ जाता है। सिर से और बालों से आने वाला पसीना उनकी त्वचा और बालों को भी प्रभावित करता है और इस सब का असर उनकी सुन्दरता पर होता है। सिर से आने वाला यह अधिक पसीना कोई आम घटना नहीं है इस पर ध्यान देने कि बेहद जरूरत है।
सिर में पसीना आने के मुख्य कारण
- ज्यादा पसीना आने की स्थिति को हाइपरहाइड्रोसिस कहा जाता है और यह एक तरह की बीमारी है। इसमें व्यक्ति को सामान्य से ज्यादा पसीना आता है।
- ज्यादा पसीना आने का एक कारण हाई बीपी भी होता है। जिन लोगों को हाई बीपी की समस्या होती हैं उन्हें ज्यादा पसीना आता हैं और अक्सर सिर से पसीना आने लगता है।
- ज्यादा मोटापा भी अधिक पसीना आने का कारण बनता है, इसीलिए शरीर के वजन पर नियन्त्रण बनाए रखें और व्यायाम करें।
- तनाव, घबराहट के कारण भी सिर से पसीना आता है। चिंता, तनाव पसीना आने का एक मुख्य कारण है।
- अगर आपके अधिकतर सिर से पसीना आता रहता है तो डॉक्टर को जरुर दिखाए, क्योंकि यह एक अस्वस्थ्य शरीर की पहचान भी होता है। हृदय रोग से पीड़ित लोगों में इस तरह पसीना आने के लक्ष्ण दिखाए देते हैं।
बार-बार सिर से पसीना आये तो क्या उपाय करें
अगर आपको सिर, माथे से ज्यादा पसीना आता है तो आपक सबसे पहले डॉक्टर का परामर्श लेना चाहिए, और जरुरी टेस्ट करवाना चाहिए ताकि बड़ी बीमारी से बचा जा सकें।
रीजन दिन में दो बार से ज्यादा सिर धोना चाहिए और नहाना चाहिए ताकि शरीर का तापमान सही रहे और बेक्टेरिया भी न रहें।
सोने से पहले और सुबह एंटीपर्सपिरेंट लगाना, साथ ही अपने साथ तौलिया रखना चाहिए ताकि पसिंको को सुखाने में मदद मिल सकें। आप कार में या बैग में तोलिया रख सकते हैं।
संतुलित आहार खाना चाहिए, तेल मसले से बचना चाहिए, और साथ ही धुम्रपान नहीं करना चाहिए। चाय और कॉफी का सेवन भी कम से कम करना चाहिए।
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